Cabos fartos com legumes
1 porção
para o farelo de cenoura, aipo e cebola picada com palha pequena; a cebola verde é cortada com pequenos dentes e passeia no óleo vegetal, adicionar tomate-purê e continuar a passear por mais 10 - 15 minutos. nesta fartura, adicionar ervilhas verdes, misturar e preencher as caboclas preparadas, não assadas, derramar queijo, raspar gordura e cozinhar. Para que as caboclas prontas não se engrossem, enche-as com molho. servir na frigideira ou no prato de sobremesa, regado com o molho de tomate lavado restante.
para o farelo de cenoura, aipo e cebola picada com palha pequena; a cebola verde é cortada com pequenos dentes e passeia no óleo vegetal, adicionar tomate-purê e continuar a passear por mais 10 - 15 minutos. nesta fartura, adicionar ervilhas verdes, misturar e preencher as caboclas preparadas, não assadas, derramar queijo, raspar gordura e cozinhar. Para que as caboclas prontas não se engrossem, enche-as com molho. servir na frigideira ou no prato de sobremesa, regado com o molho de tomate lavado restante.
Cabos de 60 gramas, cebola de 4 gramas, cenoura de 7 gramas, aipo de 3 gramas, ou verde de 3 gramas, óleo vegetal de 5 gramas, tomate purê de 3 gramas, cebola verde de 3 gramas, ervilha verde de 3 gramas, queijo de 2 gramas, molho de 20 gramas