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Smoothies

Smoothie é uma bebida espessa de frutas amassadas, ervas, legumes gelados ou laticínios. Está a ser feito um smoothie na batedeira ou na mistura. Mais detalhes sobre o smoothie...Acredita-se que os smoothies foram inventados na América Latina. É a partir daí que a tradição de servir sucos frescos e frutas geladas. E como fazer um smoothie com a sua forma moderna foi inventado por americanos já pragmáticos.

Os smoothies e as receitas de smoothies são muito simples: juntou todos os alimentos em batedeira, triturou até uma massa espessa homogênea, e os smoothies estão prontos. Há um smoothie de frutas, um smoothie de glúteos e um smoothie de legumes. No entanto, os smoothies são facilmente misturados. Acho que os smoothies mais populares são um smoothie de morango, um smoothie de kiwi e um smoothie de banana. Mas podes fazer um smoothie de morango e framboesa, um smoothie de banana e um kiwi. Os smoothies de legumes são feitos de vegetais como aipo, cenoura, beterraba. Em princípio, a receita de smoothies pode conter quaisquer ingredientes lácteos e vegetais. Por exemplo, fazem smoothies com aveia, nozes, mel, kefir, chá verde. Você mesmo pode pensar em fazer um smoothie usando seus produtos favoritos.

O smoothie é uma bebida muito confortável para os habitantes das cidades apressados, porque pode ser bebido em movimento. Além disso, os smoothies são muito úteis, porque os smoothies preservam todas as vitaminas e micronutrientes de vegetais e frutas, e as fibras vegetais carregam o estômago com trabalho. É por isso que o smoothie é usado para perder peso. O smoothie para emagrecer exclui açúcar, gelado, chocolate. Se você está interessado em smoothies para emagrecer, escolha as receitas com frutas menos calóricas, como maçãs, ameixas, kiwis, etc. Tente não usar uma receita com leite para o smoothie de dieta, adicione iogurte ou kefir desnatado. É importante notar que uma dieta de smoothies não exclui pelo menos uma refeição por dia, porque ainda assim é útil para o nosso intestino.

Algumas receitas de smoothies são preparadas na batedeira em etapas, a várias velocidades. Por isso, se você ainda não sabe como fazer um smoothie, as receitas com a foto não só contam, mas também mostram todas as sutilezas do processo.