Iogurte natural

Hoje, mais e mais pessoas começam a pensar no que é realmente útil e não apenas delicioso, por isso muitos preferem alimentos naturais que não contêm suplementos artificiais. Bem, estes produtos úteis incluem o iogurte natural.

Sem dúvida, um produto de qualidade, com propriedades úteis, é considerado o iogurte natural, que é feito em casa com matérias-primas. No entanto, atualmente não é difícil encontrá-lo também na loja, o principal objetivo e saber algumas regras para escolher iogurte natural.

Acima de tudo, a principal referência (e mais importante) será a etiqueta de iogurte industrial, que concorre ao título de produto natural. A primeira coisa que nos interessa é que o iogurte natural não passa de uma semana. Tudo o que é mais não tem nada a ver com um produto natural.

O segundo indicador é a quantidade de microflora útil. Por exemplo, o rótulo de iogurte natural deve ter duas frases que indicam o conteúdo de bifido e bactérias mamárias ao fim da validade. No primeiro caso, este número é de pelo menos 10 * 6 CP/g, enquanto para a segunda norma é considerado de pelo menos 10 * 7 CP/g.

Claro que a composição do iogurte natural é importante. O ideal é apenas um produto - leite integral ou normalizado e bactérias. Quanto mais componentes estiverem no rótulo, mais inútil será o produto. Os aditivos mais comuns incluem estabilizadores, corantes, aromas, aditivos saborosos, açúcar e leite seco desnatado. É o que fazem de iogurte um produto natural de iogurte que não carrega nada além de sabor intenso. A quantidade ideal de carboidratos é de no máximo 6 por 100 gramas do produto, e a quantidade calórica do iogurte natural é de aproximadamente 68 kcal.

Seguindo essas recomendações fáceis, você pode comprar um produto natural realmente de qualidade, que é ideal para o café da manhã, meia e dieta dietética. Além disso, graças a um pouco agradável ácido, o iogurte natural é um excelente abastecimento para muitas saladas frescas. E devido ao baixo valor calórico do iogurte natural, não se pode temer pela forma e pelo colesterol no sangue.