Azeite de oliva

As gorduras mononestruturadas são muito úteis para o corpo humano, e seu conteúdo entre os alimentos é liderado pelo azeite, que preserva quase totalmente o sabor específico e aroma das azeitonas, assim como vitaminas e elementos úteis na sua composição. A propósito, o azeite é o único óleo vegetal que é aconselhado a consumir limpo.

Apesar do alto custo em relação aos outros óleos vegetais, o azeite tem uma maior procura entre os culinários de todo o mundo. Ele é usado como um excelente posto de gasolina para saladas variadas, marinada para frango, peixe e carne, adicionado ao preparo de molhos sofisticados e maionese. No entanto, as propriedades úteis do azeite não são restritas ao uso da culinária.

Benefício do azeite

A principal virtude do óleo dos frutos da oliva é a propriedade de tirar um elemento tão grave (direto e portátil) como o chumbo do corpo humano. Os benefícios inegáveis do azeite podem ser considerados como a capacidade de fortalecer o tecido ósseo, pois é o cálcio contido nas azeitonas que sustenta os ossos.

Os cientistas afirmam com certeza que as mulheres que usam azeite mais de 1 vez por dia durante o processo de cozinhar estão sujeitas a um risco 4 vezes menor de câncer de mama em comparação com as mulheres do sexo maravilhoso que praticamente não adicionam este óleo.

O bem do azeite para a aparência é difícil de descrever em palavras, porque as belezas antigas, ao perceberem todas as belezas deste dom da natureza, arrastaram-no para a pele, e depois adquiriram suavidade, seda e ternura. Além disso, o óleo de azeitonas tem a capacidade de aumentar a elasticidade da pele e combater o seu envelhecimento, graças ao teor de grandes quantidades de vitamina E. E este remédio natural ajuda a curar as costas com dores causadas pelo encolhimento das cordas nervosas.

Danos ao azeite

Apesar de muito bom para o organismo, o azeite deve ser usado em pequenas quantidades, porque pode afetar o estado do estômago quando consumido excessivamente. Este produto não é recomendado às pessoas com colecistite.

Não esqueçamos que o azeite é de 898 kcal por 100 gramas, o que é muito. Por isso, para evitar efeitos indesejados e prováveis danos ao azeite, os médicos aconselham que as pessoas obesas e com excesso de peso não se empenhem nesse suplemento.