Batata

O batato é um coroado. A questão da definição da terra natal da batata ainda não foi esclarecida. Algumas fontes chamam a Malásia, outras a América do Sul, de onde entrou na África no século XVI. E depois foi trazido para a Europa pelos portugueses. Uma coisa é certa. A batata é agora muito cultivada em muitos países da América, África e Ásia.

A batata é senão chamada batata doce, e muitos povos realmente substituem batatas na dieta. Mas as semelhanças entre estas plantas são apenas nos clubes. Eles estão em uma batata de forma de bola ou oblíquo, e têm superfície bucólica. A batata pode pesar até 7 kg. A cor da pele é marrom e a polpa pode ser a mais variada - rosa, creme, laranja, branca, vermelha ou roxa. O sabor da batata doce também pode ser diferente. Os clubes de batata branca são semelhantes aos da beterraba. A batata cor-de-rosa em queijo parece uma castanha, e no cozido parece uma abóbora.

Muitas vezes, a batata de torque é adicionada às saladas, e as saladas também podem ser feitas com folhas de planta. Cozinhar batatas é melhor sem sal e, a propósito, cozinhar batata mais rápido do que batatas. A batata assada é maravilhosa. Na verdade, pode ser usado de forma variada, não só cozinhar, cozinhar ou assar, mas também adicionar a sopa, cachaça, ver e todo o tipo de recheio.

Benefício da batata

Na Rússia, esta cultura é muito exótica e não é muito comum. No entanto, os benefícios da batata são inegáveis, pois são a fonte mais rica de nutrientes variados. Contém grandes quantidades de vitaminas B1, B2, C, E, RR e ácido fólico. A batata tem muitos carboidratos, proteínas, fibras, proteínas e micronutrientes indispensáveis para os seres humanos: cálcio, potássio, magnésio, sódio, etc. Quanto à fibra contida na batata, é muito delicada. Por isso, a batata será benéfica em caso de problemas digestivos. A quantidade de carboidratos e cálcio nesta linhagem é muito superior às taxas de batata.

As propriedades úteis do babato demonstram que ele serve para o fortalecimento geral do corpo, devolve a força física e também ajuda a impulsionar os processos mentais. Batato recomendado para diabetes, doenças cardiovasculares. É notável que as proteínas e carboidratos contidos na batata são melhor absorvidos pelo homem do que aqueles contidos nas batatas. O valor calórico da batata é de aproximadamente 60 kcal. 100 g.

Danos à batata

O batato é incontrolável em várias doenças sarcásticas, porque é capaz de irritar o muco dos órgãos internos. O batato pode ser prejudicado por ingestão excessiva durante a gravidez e durante a amamentação.