Banana

A terra natal desta fruta maravilhosa e tão comum no nosso país, a banana, é reconhecidamente considerada como o sudeste da Ásia. Nestas áreas, a banana é conhecida como cultura por mais tempo do que, por exemplo, arroz ou cana-de-açúcar. Vale a pena falar da popularidade da banana em todo o mundo. No entanto, há muitas lendas e rumores por aí.

Por exemplo, a maioria das pessoas acha que a banana cresce numa árvore de banana, mas não é uma árvore, é uma erva, e os frutos da banana não são frutas, mas baianas. Tiram os frutos da banana de forma indefensável, e depois, quando fazem o trabalho, ganham o sabor e as propriedades úteis. Os benefícios da banana são vastos e variados. Vamos falar mais sobre ela.

Benefício da banana

Antes de mais nada, a banana é uma fruta muito nutritiva. O valor calórico da banana é de 96 kcal. 100 h. Ele é capaz de saturar rapidamente o corpo, por isso é recomendado para ser consumido durante sérios exercícios mentais e físicos. Bananas são recomendadas aos atletas. O açúcar contido na banana é rapidamente e facilmente absorvido pelo organismo, enchendo-o da energia necessária. Com as frutas secas, as bananas tornam-se um produto altamente calórico.

É muito útil consumir bananas quando há problemas cardiovasculares. Especificamente para edemas de origem cardíaca. Os benefícios da banana são comprovados na prevenção de hipertensão, doenças renais e hepáticas. As bananas incluem a dieta para as pessoas com diabetes. O uso regular de bananas é capaz de melhorar o humor, aliviar a tensão e a ansiedade, combater a insônia e melhorar a qualidade do sono.

Além disso, as bananas ajudam a combater problemas gastrointestinais, normalizam o processo digestivo e restauram o metabolismo. No entanto, é preciso lembrar que apenas frutas maduras, bananas verdes são muito mal digeridas.

Essas propriedades verdadeiramente maravilhosas da banana estão na sua composição. A banana contém uma variedade de enzimas, ácidos orgânicos, vitaminas C, RR, E, B e micronutrientes. Especialmente em bananas de potássio, o que explica os benefícios sem precedentes dessas frutas para o coração e os vasos. Os cientistas provaram que uma fruta satisfaz a necessidade diária do corpo de potássio e magnésio, quantidade suficiente para prevenir ataques cardíacos.

O mais habitual é consumir banana fresca. No entanto, pode ser usado também para fazer vinho, cerveja, marmelada, gelado. Só vale a pena querer, e esta fruta simples pode fazer uma obra-prima culinária.

Danos à banana

Não esqueçamos que todas as medalhas têm um lado oposto. Por isso, não podemos deixar de mencionar os danos da banana. Não vale a pena ingerir bananas para pessoas obesas, nem para pessoas com maior coagulação sanguínea. Os idosos também devem ser cuidadosos com as bananas.