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Saladas de cenoura

Este produto é rico em vitaminas, útil para o sistema cardiovascular, contribuindo para a normalização da pressão e prevenção de várias doenças. É por isso que os adultos e os bebés precisam dele.Além disso, a cenoura fresca é um excelente antioxidante e ajuda a purificar o corpo. Nutricionistas aconselham a ingestão de cenouras frescas para aqueles que desejam se livrar do excesso de peso e arrumar o corpo. As receitas de saladas de cenouras frescas (e não só) são variadas. Ela combina perfeitamente com rabanadas, pepinos, ervilhas verdes, cogumelos e couve. Às vezes é adicionada carne ou frutos do mar. Este tipo de refino pode ser feito com molhos variados, mas o melhor é usar óleo vegetal, porque ajuda a aprender caroteno.

Os cinco ingredientes mais usados nas receitas:

Produto	Calorias kcal em 100g	Proteínas g em 100g	Gorduras g em 100g	Carboidratos g em 100g
Cenoura	33	1. 3	0. 1	6. 9
Batatas fritas	80	2	0. 4	1 8. 1
Ovos	157	1 2. 7	10. 9	0. 7
Cebola repaginada	41	1. 4	0	10. 4
Queijo sólido	366	2 4. 1	2 9. 5	0. 3

À vontade, adicionam especiarias, cebolas, alho e nozes. Este prato pode ser feito para um jantar normal em família ou para uma mesa de Natal. Não é difícil lidar com o preparo, não é necessário ter habilidades e experiência culinárias sérias. Basta seguir atentamente todas as recomendações e orientações e não quebrar a proporção. Caso tudo esteja bem feito, o resultado certamente agradará aos convidados e cozinheiros.