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Saladas simples, leves, rápidas

Saladas deliciosas e simples são uma boa maneira de comer com os benefícios do corpo. No mundo moderno, muitas vezes o homem não tem tempo suficiente para fazer um almoço completo. Muitas vezes é preciso comer uma variedade de sanduíches ou pães para cortar o apetite.É nutritivo, mas totalmente inútil para o corpo. É melhor almoçar com uma salada humilde, que enche novos poderes e fique com fome antes do jantar. A propósito, estas refeições também servem para este último. Comer a noite é prejudicial, e para manter a figura magra e atraente é melhor reduzir a ingestão de alimentos pesados. Receitas simples, fáceis, saladas rápidas oferecem todos os tipos de combinações de legumes, frutas, molhos e verduras diferentes.

Os cinco ingredientes mais usados nas receitas:

Produto	Calorias kcal em 100g	Proteínas g em 100g	Gorduras g em 100g	Carboidratos g em 100g
Pepinos	15	0. 8	0. 1	2. 6
Ovos	157	1 2. 7	10. 9	0. 7
Azeite de oliva	913	0	9 9. 8	0
Tomates	23	1. 1	0. 2	3. 8
Queijo sólido	366	2 4. 1	2 9. 5	0. 3

Podem ser adicionados jamón, queijo, varas de caranguejo, conservas de peixe, cogumelos marinados e muito mais. Entre essa variedade, cada um vai encontrar a combinação perfeita de produtos favoritos que podem ser facilmente cozinhados a qualquer momento. Essas refeições também se encaixam perfeitamente no menu de Natal. Eles são maravilhosamente deliciosos, não deixam nenhum sentido de gravidade e levam um mínimo de esforço e tempo para prepará-los. É uma excelente alternativa para os tradicionais comércios de Natal, que certamente vai deixar os hóspedes encantados.