
Pegue o arenque, limpe-o das entranhas, barbatanas, cabeça, retire a pele. Façam filé de peixe, removam todos os ossos. Tentem escolher os ossos mais pequenos, porque, por mais que tentes espremer, os ossos ainda podem cair. E isso pode ter consequências indesejáveis. Pode facilmente ser uma pinça normal. Depois, corte o arenito em pedaços. Ou pode comprar um filé pronto.